痔の認識と予防: 医師があなたに知っておいてほしいこと

⚡ TL;DR

痔は、消化器病学において最も話題になっているものの、誤解されている病気かもしれません。ほとんどの人が自分の意見、家庭療法、またはホラーストーリーを持っていますが、実際に痔とは何なのか、なぜそれが起こるのか、そして痔を適切に管理する方法を理解している人は驚くほど少ないのです。はっきり言っておきますが、痔は病気ではありません。これらは正常な解剖学的構造、つまり肛門管の内側を覆う血管、結合組織、平滑筋のクッションです。誰もがそれらを持っています。腫れたり、出血したり、脱出したり、不快感を引き起こしたりする場合にのみ、「問題」になります。そして、彼らがそうなった場合、救済への明確で証拠に基づいた道が存在します。

🔬 内部と外部: 2 つの異なる獣

内痔核と外痔核は症状が異なり、異なるアプローチが必要となるため、内痔核と外痔核の区別を理解することが重要です。

📊 内痔核 — 等級付けシステム

内痔核は、 神経供給が変化する肛門管内の境界である歯状線の上に発生します。この領域には(体性ではなく)内臓の神経支配があるため、内痔核は通常痛みはありません

グレード I: 脱出のない出血。トイレット ペーパーや便器に真っ赤な血が付いていることに気づきましたが、何も突き出ていません。

グレード II: いきむと脱出しますが、自然に引っ込みます。排便中に何かが膨らむのを感じることがありますが、自然に元に戻ります。

グレード III: 手動による整復が必要な脱出。ティッシュが出てくるので、ゆっくりと中に押し戻す必要があります。

グレード IV: 永久に脱出しており、整復することはできません。これらは嵌頓または血栓を引き起こす可能性があり、緊急の医師の診察が必要になります。

外痔核は、皮膚に体性神経の供給が豊富な歯状線の下に発生します。つまり、 特に血栓症(内部に血栓が形成された場合) が発生した場合には非常に強い痛みを伴う可能性があります。血栓性外痔核は、肛門縁に硬くて柔らかい青みがかったしこりとして現れます。痛みは最初の 48 ~ 72 時間で最も強くなり、血栓が吸収されるにつれて通常は 1 ~ 2 週間で治まります。

⚡ 危険因子: 痔が悪化する理由

痔の症状は、肛門クッションへの圧力の増加によって引き起こされます。以下の要因は、最もよく確立されている要因です。

1
排便時のいきみ。 これは、修正可能な最大の危険因子です。いきみは腹腔内圧を高め、痔核の血管をうっ血させ、脱出を引き起こす可能性があります。食物繊維の摂取量が少ないために便が硬くなるのが通常の原因です。
2
トイレに長時間座る。 トイレで 5 ~ 10 分以上過ごすと、多くの場合、携帯電話をスクロールしながら、肛門クッションが依存した、支えのない位置に保たれ、充血が促進されます。携帯電話をバスルームの外に置いてください。
3
低繊維質の食事 十分な繊維質 (1 日あたり 25 ~ 30 g) がないと、便が硬くなり排泄が困難になり、さらにいきみが必要になります。
4
慢性の便秘または下痢。 どちらの極端な場合も肛門のクッションに負担がかかります。便秘はいきみによるもので、下痢は頻繁で刺激的な排便によるものです。
5
妊娠。 子宮の成長により骨盤静脈が圧迫され、痔核の血管内の圧力が高まります。ホルモンの変化により血管壁も弛緩します。妊婦の最大 35% が症候性の痔核を発症します。
6
長時間座ったり立ったりする。 座りっぱなしの仕事は骨盤静脈のうっ血を増加させます。定期的な運動休憩は不可欠です。
7
重量挙げ。 重量挙げや職業的な重量挙げ中にバルサルバ法を繰り返すと、腹圧が上昇します。

🏠 在宅治療: 第一選択の戦略

良いニュースは、痔核の再発の大部分 (約 80%) が 2 ~ 4 週間以内に保存的治療に反応することです。実際に機能するものは次のとおりです。

座浴: 1 日 2 ~ 3 回、排便後に温かい (熱くない) お湯に 10 ~ 15 分間座ります。これにより腫れが軽減され、内部括約筋が弛緩し、血流が改善されます。普通の温水で十分です。塩や添加物は必要ありません。
食物繊維の補給: オオバコハスク (Metamucil) が最も研究されている選択肢です。毎日小さじ1杯から始めて、徐々に増やしてください。 2012 年のメタ分析では、繊維補給により出血リスクが 50% 減少し、痔の症状全体が 47% 減少したことがわかりました。
水分補給: 毎日少なくともグラス 6 ~ 8 杯の水を飲みます。水分のない繊維は逆効果で、便秘を悪化させる可能性があります。
局所治療: 市販のヒドロコルチゾン クリーム (1%) は、かゆみや炎症を軽減します。ウィッチヘーゼルパッド (タック) が冷却を軽減します。排便前にワセリンを塗ると摩擦が軽減されます。皮膚の薄化を防ぐために、ステロイドの使用は 7 日間に制限してください。
鎮痛: 経口 NSAIDs (イブプロフェン) は炎症も軽減するため、痔の痛みに対してはアセトアミノフェンよりも効果的です。血栓性外痔核の場合は、1 日に数回 10 分間アイスパックを当てると、最初の 48 時間は効果があります。

🏥 手術が必要な場合

ほとんどの痔核は手術を必要としません。ただし、グレード III ~ IV の持続性内痔核や再発性の血栓性外痔核の場合は、処置による介入が確実な軽減をもたらします。

診察室での処置 (グレード I ~ III の内痔核の場合):

輪ゴム結紮は、最も広く使用されており効果的な診察処置です。小さなゴムバンドが内痔核の根元に配置され、血液供給が遮断されます。組織は 5 ~ 7 日以内に枯れて脱落します。成功率は80%を超えています。軽度の不快感や圧迫感は 24 ~ 48 時間は正常です。

赤外線凝固は、集光された光を使用して痔組織を凝固させます。バンディングよりも効果は劣りますが、不快感は軽減されます。グレード I ~ II に最適です。

外科的痔核切除術は、保存的処置や診察がうまくいかなかったグレード III ~ IV の痔核に対して行われます。これは最も効果的な治療法 (成功率 95%) ですが、術後に大きな痛みがあり、回復期間として 2~4 週間かかります。

🚨 「ただの痔」と考えないでください
  • 直腸出血は、特に 45 歳以降は常に医療従事者による評価を受ける必要があります。結腸直腸がん、炎症性腸疾患、裂傷はすべて、痔の症状と類似している可能性があります。
  • 出血を伴う排便習慣の変化は、調査することが特に重要です。
  • 黒い血液またはタール状の血液は痔によるものではありません。上部消化管出血を示唆しており、緊急の評価が必要です。
  • 肛門周囲のしこりを伴う重度の容赦ない痛みは、痔ではなく膿瘍を示している可能性があります。

🛡️ 予防: 長期戦略

全粒穀物、果物、野菜、豆類から毎日 25 ~ 30 g の繊維を摂取します。必要に応じてサイリウムを補給してください。
水分補給を続ける — 水分補給の指標として、淡黄色の尿を目指します。
衝動を感じたときに行きましょう — 便が硬くなったり、いきみが強くなったりするので、遅らせないでください。
トイレの時間を 5 分までに制限します。 トイレができない場合は、立ち上がって後で試してください。
定期的に運動しましょう。 適度なウォーキングでも便秘や骨盤静脈うっ血を軽減します。
フットスツールを使用して、トイレに座っているときに膝を腰より高く上げます。これにより、肛門直腸の角度が真っ直ぐになり、負担が軽減されます。
💡 5 分間のルール

痔を予防するためのアドバイスを 1 つ与えるとしたら、それは次のとおりです。トイレに座るのは 5 分以内です。トイレに座っていると 1 分ごとに、重力によって支えられていない肛門クッションに血液が充満します。携帯電話を置いて、用事を済ませて立ち去りましょう。現在または将来の痔核はあなたに感謝するでしょう。