Riconoscimento e prevenzione delle emorroidi: cosa vuole che tu sappia il tuo medico

⚡ TL;DR

Le emorroidi potrebbero essere la condizione più discussa e tuttavia fraintesa in gastroenterologia. Quasi tutti hanno un'opinione, un rimedio casalingo o una storia dell'orrore, ma sorprendentemente poche persone capiscono cosa sono realmente le emorroidi, perché si verificano e come gestirle correttamente. Vorrei mettere le cose in chiaro: le emorroidi non sono una malattia. Sono normali strutture anatomiche: cuscinetti di vasi sanguigni, tessuto connettivo e muscolatura liscia che rivestono il canale anale. Tutti li hanno. Diventano un "problema" solo quando si gonfiano, sanguinano, prolassano o causano disagio. E quando lo fanno, c’è un percorso chiaro e basato sull’evidenza per ottenere sollievo.

🔬 Interno vs. Esterno: due bestie diverse

Comprendere la distinzione tra emorroidi interne ed esterne è fondamentale perché si presentano in modo diverso e richiedono approcci diversi.

📊 Emorroidi interne — Sistema di classificazione

Le emorroidi interne insorgono sopra la linea dentata, un confine all'interno del canale anale dove cambia l'apporto nervoso. Poiché quest'area ha un'innervazione viscerale (non somatica), le emorroidi interne sono generalmente indolori.

Grado I: Sanguinamento senza prolasso. Noti sangue rosso vivo sulla carta igienica o nella tazza, ma non sporge nulla.

Grado II: Prolasso durante lo sforzo ma retrazione spontanea. Potresti sentire qualcosa che fuoriesce durante un movimento intestinale, ma ritorna da solo.

Grado III: prolasso che richiede una riduzione manuale. Il tessuto esce e deve essere reinserito delicatamente all'interno.

Grado IV: prolasso permanente e non può essere ridotto. Questi possono rimanere incarcerati o trombizzati, richiedendo cure mediche urgenti.

Le emorroidi esterne si sviluppano sotto la linea dentata, dove la pelle ha un ricco rifornimento di nervi somatici. Ciò significa che possono essere estremamente dolorosi, soprattutto se trombizzati (quando si forma un coagulo di sangue all'interno). Un'emorroide esterna trombizzata si presenta come una massa compatta, tenera e bluastra sul margine anale. Il dolore è peggiore nelle prime 48-72 ore e in genere si risolve in 1-2 settimane quando il coagulo viene assorbito.

⚡ Fattori di rischio: perché le emorroidi divampano

I sintomi delle emorroidi derivano da una maggiore pressione sui cuscinetti anali. I seguenti fattori sono i contributori più consolidati:

1
Sforzo durante i movimenti intestinali. Questo è il fattore di rischio modificabile numero uno. Lo sforzo aumenta la pressione intra-addominale, congestiona i vasi emorroidali e può causare prolasso. Le feci dure dovute al basso apporto di fibre sono il solito colpevole.
2
Sedersi a lungo sul water. Trascorrere più di 5-10 minuti sul water, spesso mentre si scorre il telefono, mantiene i cuscinetti anali in una posizione dipendente e senza supporto che favorisce l'ingorgo. Lascia il telefono fuori dal bagno.
3
Dieta a basso contenuto di fibre. Senza un'adeguata fibra (25-30 g/giorno), le feci diventano dure e difficili da espellere, richiedendo uno sforzo maggiore.
4
Stitichezza cronica o diarrea. Entrambi gli estremi stressano i cuscinetti anali: stitichezza attraverso lo sforzo, diarrea attraverso movimenti intestinali frequenti e irritanti.
5
Gravidanza. L'utero in crescita comprime le vene pelviche, aumentando la pressione nei vasi emorroidali. I cambiamenti ormonali rilassano anche le pareti dei vasi. Fino al 35% delle donne incinte sviluppa emorroidi sintomatiche.
6
Sedersi o stare in piedi per periodi prolungati. Le occupazioni sedentarie aumentano la congestione venosa pelvica. Le pause di movimento regolari sono essenziali.
7
Sollevamento pesante. Le manovre Valsalva ripetute durante il sollevamento pesi o il sollevamento pesante professionale aumentano la pressione intra-addominale.

🏠 Trattamento domiciliare: strategie di prima linea

La buona notizia è che la maggior parte delle riacutizzazioni delle emorroidi (circa l'80%) risponde al trattamento conservativo entro 2-4 settimane. Ecco cosa funziona davvero:

Sitzbath: siediti in acqua tiepida (non calda) per 10-15 minuti, 2-3 volte al giorno e dopo i movimenti intestinali. Ciò riduce il gonfiore, rilassa lo sfintere interno e migliora il flusso sanguigno. È sufficiente acqua calda normale, senza bisogno di sali o additivi.
Supplemento di fibre: la buccia di psillio (Metamucil) è l'opzione più studiata. Inizia con un cucchiaino al giorno e aumenta gradualmente. Una meta-analisi del 2012 ha rilevato che l'integrazione di fibre riduce il rischio di sanguinamento del 50% e i sintomi complessivi delle emorroidi del 47%.
Idratazione: bevi almeno 6-8 bicchieri d'acqua al giorno. La fibra senza acqua è controproducente: può peggiorare la stitichezza.
Trattamenti topici: la crema all'idrocortisone da banco (1%) riduce il prurito e l'infiammazione. I cuscinetti di amamelide (Tucks) forniscono sollievo rinfrescante. La vaselina applicata prima di un movimento intestinale può ridurre l'attrito. Limitare l'uso di steroidi a 7 giorni per prevenire l'assottigliamento della pelle.
Sollievo dal dolore: i FANS orali (ibuprofene) sono più efficaci del paracetamolo per il dolore emorroidario perché riducono anche l'infiammazione. Per le emorroidi esterne trombizzate, impacchi di ghiaccio applicati per 10 minuti più volte al giorno possono aiutare nelle prime 48 ore.

🏥 Quando è necessario un intervento chirurgico

La maggior parte delle emorroidi non richiede mai un intervento chirurgico. Ma per le emorroidi interne persistenti di grado III-IV o per le emorroidi esterne trombizzate ricorrenti, l'intervento procedurale offre un sollievo definitivo.

Procedure ambulatoriali (per emorroidi interne di grado I–III):

La legatura elastica è la procedura ambulatoriale più utilizzata ed efficace. Un piccolo elastico viene posizionato alla base delle emorroidi interne, interrompendo l'afflusso di sangue. Il tessuto appassisce e cade entro 5-7 giorni. La percentuale di successo supera l'80%. Un lieve disagio e pressione sono normali per 24-48 ore.

La coagulazione a infrarossi utilizza la luce focalizzata per coagulare il tessuto emorroidario. Meno efficace del bendaggio ma associato a meno disagio. Ideale per le classi I-II.

L'emorroidectomia chirurgica è riservata alle emorroidi di grado III-IV che hanno fallito le misure conservative e le procedure ambulatoriali. È il trattamento più efficace (percentuale di successo del 95%) ma comporta un dolore postoperatorio significativo e un periodo di recupero di 2-4 settimane.

🚨 Non dare per scontato che si tratti di "solo emorroidi"
  • Il sanguinamento rettale deve essere sempre valutato da un operatore sanitario, soprattutto dopo i 45 anni. Il cancro del colon-retto, le malattie infiammatorie intestinali e le ragadi anali possono tutti simulare i sintomi delle emorroidi.
  • È particolarmente importante indagare su un cambiamento nelle abitudini intestinali combinato con sanguinamento.
  • Il sangue scuro o catramoso non proviene da emorroidi: suggerisce un sanguinamento del tratto gastrointestinale superiore e necessita di una valutazione urgente.
  • Un dolore forte e incessante con un nodulo perianale può indicare un ascesso, non un'emorroidi.

🛡️ Prevenzione: la tua strategia a lungo termine

Mangia 25-30 g di fibre al giorno da cereali integrali, frutta, verdura e legumi. Integra con psillio se necessario.
Rimani idratato: punta a un'urina giallo pallido come indicatore di idratazione.
Vai quando ne senti l'impulso: non ritardare, poiché ciò porta a feci più dure e a uno sforzo maggiore.
Limita il tempo trascorso in bagno a 5 minuti. Se ciò non accade, alzati e riprova più tardi.
Fai attività fisica regolarmente. Anche una camminata moderata riduce la stitichezza e la congestione venosa pelvica.
Utilizza uno sgabello per sollevare le ginocchia sopra i fianchi mentre sei seduto sul water. Ciò raddrizza l'angolo anorettale e riduce la necessità di sforzarsi.
💡 La regola dei 5 minuti

Se potessi dare un consiglio per prevenire le emorroidi, sarebbe questo: non trascorrere più di 5 minuti in bagno. Ogni minuto in più che trascorri lì, i cuscini anali non supportati si riempiono di sangue sotto gravità. Metti giù il telefono, fai i tuoi affari e vattene. Le tue emorroidi, attuali o future, ti ringrazieranno.